Trainingstage Madeira
Aangemaakt op:26-03-2009, 18:05. Gewijzigd op:26-03-2009, 18:05Hallo allemaal,
Ik ben ondertussen al lang weer terug van Gran canaria.
En nu zit ik weer in Portugal. Om precies te zijn in Madeira.
Ik ben hier om te trainen. Het gaat me goed af
De trainingen lopen goed. Het verblijf is onderanderen heel er goed
We ziten in een mooi appartamentje boven op een berg met een ontzettend mooi uitzicht.
in de loop van de week zal ik wat foto's er op zetten zodat jullie kunnen zien hoe het eruit ziet hier.
Groetjes Vanuit de zon
Reacties ( 1 )
Update vanuit de zon
Aangemaakt op:10-12-2008, 15:25. Gewijzigd op:12-12-2008, 13:07Heeee,
hier weer even een kleine update vanuit de zon.
Alles gaat volgens verwachting. Daar bedoel ik natuurlijk dit heerlijke weer mee.
De trainingen lopen super, het is alleen wel even hard werken.
Hoe ziet mijn dag eruit:
we beginnen om 7 uur met een wake up loopje. Dan is het ontbijten en tanden poetsen etc, hierna gaan we richting de baan en daar begint de echte training, meestal rond 12 uur is afgelopen. Hierna gaan we naar de supermarkt om inkopen te doen voor het middag- en avondeten.
Daarna is het richting het appartament en heerlijk eten (heel gezond natuurlijk). Een dutje doen hoort daar soms ook bij. Dan zo rond half 4 beginnen we weer met een training.
Een belangrijke les heb ik al geleerd hier en dat is je kleding NIET buiten laten hangen 's nachts want dan wordt het gestolen. Schijnt dat hier veel vluchtelingen vanuit Afrika rondlopen dus die gaan 's nachts op zoek naar kleding. Ik snap alleen niet dat ze dan een stinkend sportshirtje en een korte tight meenemen, jullie wel ???
P.S. Volgende update is denk ik pas over een paar dagen want dan heb ik denk ik wat meer te vertellen...
Reacties ( 1 )
Eerste dag trainen in de zon
Aangemaakt op:07-12-2008, 15:51. Gewijzigd op:12-12-2008, 13:08Hooi Iedereen,
hier zit ik dan, in de zon om elke dag 3 keer te trainen.
Mijn dag bestaat uit; twee ochtend trainingen, één conditie training en daar op volgend een ander soort training. Na de ochtend training hebben we rust tot ongveer 4 uur en hierna begint de derde training.
De trainingen die we op een dag doen zijn allemaal goed op elkaar afgestemd. Het is dus niet zo dat we elke dag het zelfde doen.
Vandaag was een opwarming. Lekker rustig getraind op het strand. Altijd leuk!
We moesten daar een looptraining doen in het losse zand (hard bikkelen dus). Nu is het lekker uitrusten en morgen beginnen we pas echt.
Jullie horen nog van mij!
Reacties ( 0 )
Clinic TNT
Aangemaakt op:03-12-2008, 22:11. Gewijzigd op:12-12-2008, 13:08Woensdag 3 december 2008,
Hallo allemaal!
Vandaag had ik een clinic in Veldhoven, voor TNT Post. Samen met Bas Visserman heb ik een sprint clinic gegeven. Misschien denken jullie nu allemaal SPRINT? hoezo? Ik zal het even uitleggen maar het is heel simpel. Als ik clinics geef is het niet altijf mogelijk om hoogspringen te geven i.v.m. de benodigdheden zoals bijvoorbeeld een dikke mat.
Deze clinic was in opdracht van de stichting Sporttop. Dit is een stichting van Jochem Uytdehaage. Hij helpt jonge talenten die tot de Nederlandse top behoren met problemen die ze tegen kunnen komen als jonge topsporter. Hij doet dit niet alleen, maar samen met (ex)topsporters door die te koppelen aan de talenten. Mijn Mentor is Klaas-erik zwering, een vroegere top zwemmer.
Maar nog even over de clinic...
Tijdens deze clinic was de bedoeling om de mensen van TNT post te leren wat focus is en hoe je dat doet. Bas en ik hebben dat geprobeerd duidelijk te maken doormiddel van verschillende oefeningen. We hebben deze mensen een leuke dag gegeven en ze geleerd wat echt focussen is.
Reacties ( 0 )
