AfvalRace

Sonja Bakker for president !

Aangemaakt op:18-05-2009, 18:02. Gewijzigd op:18-05-2009, 18:02

Toch wel grappig. ik roep al tijden dat SB niets is en nu zweer ik erbij. Ik zal vertellen waarom. Na 1 week precies het schema volgen wat ik iedere week krijg van Sonja Bakker ben ik 6 kilo kwijt. Holy SJIT Yeah. 6 Kilo. Natuurlijk het zegt allemaal nog niets maar het begin is er en het geeft ook zeker vertrouwen. Het voordeel voor mij t.o.v. al die andere dieeten is dat er gewoon per dag precies weet wat ik moet eten. Geen punten tellen, calorieen of op dingetjes letten. Gewoon eten wat er staat. Ook niet kutten uit een boekje. Want als je zoals ik al een lastige eter bent en er staan dingen in die je niet lust wordt het gewoon nooit wat.
Vol goede moed aan week 2 begonnen en ik heb er zin in.
Binnenkort meer
Jaco
Reacties ( 1 )

Let The Games Begin

Aangemaakt op:11-05-2009, 12:25. Gewijzigd op:11-05-2009, 12:25

Ja het is een tijdje stil geweest.Ik weet het. Er is ook een hoop gebeurd.
Naar dr Grootendorst geweest in het Maastad Ziekenhuis. Daar bloed getest op stofwisselingsziekten. De dokter hoopt dat dit het is maar denkt dat ik een Gastric Bypass zou moeten. Toen hij mij dit vertelde en uitlegde wat het inhieldt kreeg ik het gevoel dat hij het erg romatiseerde. Het enige nadelige wat hij vertelde is dat 1 op 200 patienten overlijdt op de operatietafel.

Nou eenmaal thuisgekomen bleek mijn gevoel erg juist. Het is echt geen pretje. Grote risico's, de rest van je leven 3 eetlepels voedsel per keer.
Loslatende nietjes etc etc. Zelfs patienten die desondanks nog niet afvallen.

Al met al misschien wel een oplossing maar het absolute uiterste en niet omkeerbaar. Mijn omgeving reageerde ook wisselend. Reacties van ben je gek geworden tot wie weet alles beter dan over een jaar dood zijn.

Allemaal waar natuurlijk dat is het probleem. Een vriend van mij was enige tijd geleden begonnen met Sonja Bakker. Ik geloof niet in dieeten omdat het je levensstijl is wat je moet aanpassen maar als je voor een keuze staat die zo ingrijpend voor de rest van je leven zal zijn ga je toch anders tegen dingen aankijken. Ik bezocht de website van Sonja Bakker en zag daar dat je je ook kon aanmelden voor een soort online dieet van Sonja Bakker.

Hier kon je je voorkeuren opgeven en het team van Sonja stelt dan je weekmenu op. Het leek me zeker het proberen waard. Het probleem wat ik met het boek had was in 1x weggevaagd, simpelweg omdat je nu een menu krijgt op jou persoonlijk afgestemd. Normaal staan er allemaal dingen in die ik echt niet lust. Nu is dat anders.

Dus vorige week aangemeld. Donderdag kreeg ik mijn weekmenu voor deze week.

Vandaag is het dan zover, mijn eerst Sonja Bakker dag. Ik zie er eigenlijk niet tegenop al denk ik wel dat ik het nog erg moeilijk ga krijgen. Begin al gelijk met een gewichtstoename maar ja ik begin vandaag dus ik moet vandaag dan maar als uitgangspunt nemen. Net boodschappen wezen doen. Het weekmenu bevat vele dingen die ik ok vind om te eten. Grappig was dat ik van de helpdesk het verzoek kreeg om nog eens goed naar mijn voorkeuren te kijken en daar evt producten toe te voegen zodat die wel in mijn menu kunnen worden opgenomen. Nou ik heb alles 3x van voor naar achter doorgenomen maar ik lust sommige dingen gewoon echt niet helaas. Er staan nu al dingen tussen die ik dan maar probeer te eten en snel wegspoel met een glas water.Leuk was ook dat ik gelijk berichtjes kreeg van andere deelnemers. Zo heb je toch niet het gevoel dat je er alleen voorstaat. Ik ga proberen om iedere dag mijn blogje bij te houden zodat ik zelf ook later teug kan lezen hoe het was.Ik zal mijn blog ook bijhouden via www.sonjabakker.nl
Ik ga nu effe toeleven naar mijn tussendoortje

Jaco
Reacties ( 0 )

FUCK alles

Aangemaakt op:29-03-2009, 23:29. Gewijzigd op:29-03-2009, 23:29

Ja je leest het goed ! Pfff. Ik heb eindelijk op die verdomde fiets gezeten.
Doelstelling was 20 minuten. Maar na 9:42 hadden mijn billetjes het gevoel zwaar aangerand te zijn door een kudde zee-egels en geloof me dat was niet lekker. Voor de rest ging het wel. Hartslag rond de 130. Voelde wel goed. Bovenbenen begonnen wat te branden....

Ik weet het ben een zwaktebod, een opgever maar ik ga morgen proberen om in ieder geval langer te blijven zitten. Laten we hopen dat die zeemonsters morgen wegblijven. Aan de andere kant wanneer ik iedere dag iets langer kan blijven zitten gaan we de goede kant. ROFL.

Ik zal deze week een poging ondernemen om het goddelijke lichaam te wegen.
Toch blijf ik het proberen. Overigens moet ik 21 april naar een Internist om te kijken of mijn gewichtstoename geen andere oorzaak heeft. Oh nee 28 april want ik kreeg gisteren een brief met afspraak verzet.... Damn.

Maar als het een beetje meezit zit ik dan in Monte Carlo om deze en gene pokerspeler te railen.... Ach ja dat kan je ook in Holland Casino Rotterdam natuurlijk maar het moet maar. Iemand moet de KUT klusjes doen.

Verder weinig nieuws.

Tot snel, eerst douchen dan tukkie doen.

J
Reacties ( 3 )

Nulli Cedo part 2

Aangemaakt op:22-03-2009, 21:17. Gewijzigd op:22-03-2009, 21:19

Mmmm, tsjaa Nulli Cedo betekent toch echt ik wijk voor niemand. Echter zie daar.
Bij het ophangen van de boksbal ging het niet helemaal soepel. Eerst brak de lijn waarmee ik hem ophing. Vervolgens viel de trap om en landde ik op een stel dozen. Na 1,5 uur worstelen (ook goede beweging) trok ik het niet meer en was ik dus toch voor iemand geweken. Nou ja iemand.... De bokszak won al van mij voordat hij er hing BAH.
Maar goed, ik heb besloten niet op te geven. Een dag later met mijn vader mijn fitness bike hierheen gehaald om daar dan wat kilometertjes op te gaan maken. Dat ging helemaal goed. Er was echter 1 klein probleem.... geen stroom in dat pokkehok !
Dus die fiets staat nu in mijn slaapkamer. Dat is al heel wat. En ik ben echt van plan om er vanavond, nee morgen op te gaan ziten en een paar keer de pedalen rond te trappelen. Het zal geen Holland Sport fietsen worden maar ik MOET iets gaan doen.
Gisteren met Bas en Lies de stad in geweest om iets te kopen waar de bokszak wel aan blijft hangen. Dus 2 meter zware ketting en wat zware schakels later gaat ook dat misschien lukken. We zullen het morgen zien.

Verder was het deze week vooral de week van Raemon en Thiemo.De een begon na een afwezigheid van een jaar weer aan een reis waar ik nu al mijn petje voor af neem. Terug naar de kelders van het internationale tennis en hij doet het. MET EEN SMILE ! Absolute klasse. 9 wedstrijden in 9 dagen zal die waarschijnlijk nog nooit in zijn carriere hebben meegemaakt. Maar hij doet het en hij staat er. helaas stond vandaag een Portugees in de weg. Maar Raemon was zo ziek vanochtend dat deze wedstrijd er 1 teveel was. Maar het kenmerkt zijn houding dat hij er toch gaat staan. Want wie weet. Man had ik maar een beetje van die mentaliteit.Vanavond komt ie weer naar huis om terug in training te gaan. Over anderhalve week gaat ie dan 3 weken naar Turkije voor hetzelfde trucje. Zet hem op gozer. RESPECT.

En dan Thiemo. Iedereen heeft altijd een mening over hem. Positief en vooral ook vaak negatief. Maar Thiemo zou Thiemo niet zijn als ie niet gewoon opnieuw laat zien dat we vooral rekening met hem moeten gaan houden dit jaar. Zijn eerste challenger finale gehaald. Een top prestatie gezien alle omstandigheden waarin hij de afgelopen tijd in heeft gezeten. Als er om je heen weinig zekerheden zijn is het lastig om top te presteren. Maar dat ziet de buitenwereld niet natuurlijk, die rekenen je alleen af op prestaties. In de finale tegen Jesse was hij nerveus. Maar wat wil je.Het mooie is dat ie er toch gewoon staat. In de halve finale won hij van Xavier Malisse. Een zeer goede overwinning. Nu op naar Barletta. Ook leuk om zijn blog te lezen moet ik zeggen.
Deze week ook maar eens op de weegschaal gaan staan.........
Reacties ( 0 )

Nulli Cedo

Aangemaakt op:16-03-2009, 11:40. Gewijzigd op:22-03-2009, 21:04

Ja, je leest het goed ik spreek 2 woorden Latijns. Nou ja spreken is misschien een groot woord, ik trok het van internet af maar toch het is mijn nieuwe lijfspreuk geworden.Ik ga natuurlijk niet zeggen waar het voor staat want dan zit er helemaal niets interactiefs aan mijn blog.
Maar goed waarom deze lijfspreuk ? Ik word moe van mezelf en mijn instelling. Vooral op het gebied van afvallen natuurlijk. Altijd weer die (KUT) smoesjes. En ik schiet er geen reet mee op. Nee we gaan het nu anders aanpakken.
Hier beneden heb ik een berging in huis. Dat ga ik helemaal inrichten als bewegingsruimte (fitness is een extreem zware term voor mij) Hier komt een bokszak te hangen, een spinningfiets, buikspiermatje en wat gewichten. Nou hoor ik je denken. Ja dat klinkt als een aankomend stilleven.... Mmm dat is ook wel zo maar toch is het de bedoeling dat ik hier af en toe ga proberen een aktievere vorm van leven op te pakken.
Gewoon de lift naar beneden, deurtje door en een beetje gaan hakken op een bokszak. Of stukje fietsen. Muziekje erbij en wie weet. Mocht dit een beetje lukken dan is de volgende stap terug naar het BEEST. Tenminste als die me nog wil.
Ik hou jullie op de hoogte. Zal de volgende keer een foto maken van het stilleven.
Groeten
J
Reacties ( 2 )

Mentale KNUPPEL

Aangemaakt op:21-02-2009, 12:24. Gewijzigd op:21-02-2009, 14:21

Soms begin je ergens aan vol goede moed om er 48 uur later achter te komen dat je weer gewoon die mentale knuppel bent die het weer niet volhoudt.De smoesjes die daarbij komen kijken zijn soms zelfs legitiem maar uiteindelijk heb je het gevoel dat je jezelf en iedereen om je heen in de kou laat staan.Na mijn 1e training bij het BEEST was ik vol goede moed. De dag erna kon ik echt niet.De volgende dag waren er in de familie wat probleempjes waar ik bij moest helpen.Weer een dag verder was ik jarig en alhoewel ik toen had gekund kwam het minder uit.....Voordat je het weet ben je een week verder. Dan komt het moment dat motivatie plaats maakt voor SCHAAMTE en durf je simpelweg niet meer omdat het de zoveelste keer is dat je DE stap zet maar de volgende stap weer achteruit maakt in plaats van vooruit.Erg vermoeiend allemaal. Zeker omdat alle mensen om je heen die je hier op wijzen alleen maar het beste met je voorhebben.
En nu zijn we een hele tijd verder en zijn er weliswaar 3,5 kilootjes minder op de weegschaal aan te geven maar om nou te zeggen dat dit door het lijnen komt.Eerder schaamte wat zich zo druk maakt dat je er van afvalt.Maar goed ik kan nu ook wel beterschap beloven maar dat zou niet fair zijn.

Hetzelfde geldt voor het bloggen. Onwijs leuk om je gevoelens van je af te schrijven en dat er mensen zijn die dit lezen en wanneer je ze tegenkomt je nog een extra motivatie zinnetje naar je hoofd krijgt varierend van "hey lul stel je niet zo aan man, je kan het wel" tot "alles komt goed als je maar in jezelf blijft geloven" Maar ook het bloggen laat je vaak na 1 blog links liggen terwijl ook dit je JUIST extra motivatie kan geven. Daarom heb ik mezelf een nieuw doel gesteld. BLOGGEN FOR GOOD OR FOR BAD !
Als ik dat al niet vol kan houden.......
Tot snel
J



Reacties ( 1 )

Starten bij HET BEEST

Aangemaakt op:13-01-2009, 21:42. Gewijzigd op:13-01-2009, 22:39

Ok ik wist natuurlijk al veel langer dat het tijd zou worden om te gaan doen aan mijn gewicht. Echter heb ik 2 problemen. 1) Mijn fysieke staat is niet dusdanig dat ik lekker kan gaan sporten (oorzaak 2 versleten achillespezen) 2) Mijn mentaliteit is niet om aan te bevelen bij topsporters. Kortom slappe zak.
Nu heb ik de prettige bijkomstigheid dat ik omga met een aantal topsporters die mij het goede voorbeeld geven (JA Poker is ook topsport, geloof me) alleen lukt het zelfs hen niet om mij het laatste zetje te geven. Al doen ze daar wel alles aan, waarvoor ik ze ook erg dankbaar ben. Maar laat een aantal van deze sporters nu trainen bij Errol Esajas, bijnaam HET BEEST. En Errol probeert ook al jaren mij ervan te overtuigen er wat aan te doen.Nu weet ik wel dat ie gelijk heeft maar het aanschouwen van zijn trainingen doen mij niet echt hard zijn kant oplopen.
Maar van de week was toch het moment bereikt dat ik dacht FUCK IT maar ! Ik ga gewoon en zie wel waar de walrus strandt. Vol goede moed meldde ik Errol per sms dat ik in zou gaan op zijn voorstel.Resultaat een enthousiaste reactie van zijn kant.
Ook mijn vrienden reageerde allemaal erg positief. Deel 1 was in gang gezet nu kwam Deel 2 het ook daadwerkelijk gaan. Vanochtend smste ik Errol of ik binnen of buiten zou gaan trainen. Buiten werd er gezegd. Ok zei ik maar smste ik er maar gelijk achteraan: Je weet dat ik niet kan/mag lopen..... Het antwoord zette de toon voor de rest van de dag. Het was toch wel heel duidelijk dat ik me niet met zijn training ging bemoeien afz HET BEEST. Hmmm. 
Ik ging richting centrum alwaar ik bij de zaak voor iets te grote en iets te dikke mannen (High And Mighty, aanrader leuk personeel en uitverkoop nu !) een joggingbroek aanschafte. Schoenen dacht ik al te hebben. Vanaf 16 uur werd ik licht nerveus. Langzaam kwam het besef dat ik me dus volledig ging overgeven aan Errol.
In de auto naar Nenijto hoopte ik stilaan nog op een file waardoor ik toch echt Errol moest smsen dat het niets ging worden (geleerd van TdB) maar helaas ging autopolonaise. Ik arriveerde zelfs 30min te vroeg. Aan de bar maar 2 flesjes Aqaurius aangeschaft en gewacht tot HET BEEST zou arriveren. Ondertussen druppelden er aan alle kanten atleten bij die ongetwijfeld bij mijn aanzien niet hadden gedacht dat ik daar iets anders kwam doen dan de barvoorraad doen slinken.
En ja hoor ik zag hem. Buiten liep hij alvast met Raemon een rondje in. Fuck A Duck dacht ik. Nou kan ik niet meer terug. Ik liep maar naar buiten en met een brede glimlach (zijn kenmerk) liep hij me tegemoet. We gingen naar binnen waar de atleten zich voor de training rekten en strekten. Ik werd voorgesteld aan de groep en vice versa. Op dat moment voel je je nog veel zwaarder als de tijd daarvoor.Een aantal had ik natuurlijk al eerder zien trainen bij Errol. Het verschil in niveau was ongeveer gelijk aan de afstand tussen Rotterdam en 4 melkwegstelsels verder.
Eenmaal klaar met rekken gingen we naar buiten waar ik van Errol de opdracht kreeg om te gaan wandelen (SLAM DUNK) Na een aantal rondjes vertelde hij mij dat we rustig aan het zouden gaan opbouwen. Hij legde me uit dat ik niet goed loop (teveel gewicht naar achteren ipv naar voren) en zo liepen wij nog een aantal rondjes. Ondertussen gingen de atleten als de brandweer. Ik heb hen natuurlijk al meer zien trainen en de intensiteit die zij keer op keer kunnen opbrengen vind ik fantastisch.
Ik ben dan ook blij dat ik in hun bijzijn kan gaan werken aan mijn afvalrace. Na afloop vertelde Errol mij dat morgen de loopband mijn beste vriend zou worden. Dus morgen om 19 uur zal ik mij weer melden.
Ik zal zo veel mogelijk mijn vorderingen bijhouden en ook tussenstandjes geven qua gewicht. Al is voor mij het belangrijkste op dit moment dat ik er echt iets aan ga doen en die stap heb gezet. Het fitter gaan voelen is mijn streven en dat dit uiteindelijk uit te drukken zal zijn in kilo's kwijt is natuurlijk mooi meegenomen. Tenslotte koop ik ook liever mijn kleding bij Zer010 dan bij de High and Mighty.
Tot morgen 
Reacties ( 1 )