Sluiter gaat weer tennissen?

Aangemaakt op:17-02-2009, 20:18. Gewijzigd op:17-02-2009, 20:18

Sluiter keert terug op Portugees hardcourt

Uitgegeven:	11 februari 2009 10:02
Laatst gewijzigd:	11 februari 2009 10:32

ROTTERDAM - Raemon Sluiter pakt in maart bij het futuretoernooi in het Portugese Lagos zijn tennisloopbaan weer op. Dit meldt de website van de Rotterdammer.

Sluiter beëindigde vorig jaar februari zijn carrière, maar kwam in november op zijn besluit terug. Hij heeft Tjerk Bogtstra als coach in de arm genomen. Als fysiotherapeut en voedingsadviseur werkt hij uiteraard met Jurgen Roordink

© ANP

Reacties ( 0 )

Martin Verkerk stopt met tennis

Aangemaakt op:11-12-2008, 21:54. Gewijzigd op:11-12-2008, 21:54

Martin Verkerk stopt met tennis

Uitgegeven:	8 december 2008 19:02
Laatst gewijzigd:	8 december 2008 23:47

ALPHEN AAN DE RIJN - Martin Verkerk beleefde in het voorjaar van 2003 een tennissprookje in Parijs. Gravelspecialisten als Carlos Moya en Guillermo Coria wisten niet wat hen overkwam tegen de boomlange Zuid-Hollander die voordat het toernooi op Roland Garros begon nog nooit een grandslampartij had gewonnen. Maandag, vijfeneenhalf jaar na zijn hoogtepunt, maakte Verkerk (30) bekend dat zijn tennisleven voorbij is. Verkerk was 24, verloor weliswaar de finale van Juan Carlos Ferrero, maar had een gouden tennistoekomst voor zich. Het liep allemaal anders. Hij won in 2004 nog het Dutch Open in Amersfoort, zijn tweede ATP-titel na de toernooiwinst in 2003 in Milaan, maar blessures kregen langzaam vat op hem. De hardnekkigste, een schouderkwetsuur, kostte Verkerk ruim anderhalf jaar. Motivatie Maandag meldde hij in het NOS Sportjournaal dat de jaren vol blessureleed tot motivatieproblemen hadden geleid: "Ik kan het niet meer opbrengen." Verkerk zag het niet langer zitten een rol in de marge te spelen. Een terugkeer in de wereldtop was al jaren een illusie, al hield hij zelf altijd een slag om de arm. Verkerk werd een 'comeback-tennisser'. Om de zoveel tijd dook hij op om vervolgens weer door blessures of andere tegenslag een tijdje uit beeld te verdwijnen. Pfeiffer In januari 2006 dacht hij na twee schouderoperaties aan een terugkeer bij de Australian Open. Maar Verkerk bleek de ziekte van Pfeiffer te hebben en kwam pas eind maart in actie. In Napels, inmiddels gescheiden van coach Nick Carr, gaf hij meteen weer op met een scheurtje in de buikspier. Comeback In 2007 beleefde hij een nieuwe comeback in Rotterdam. Verkerk, kilo's te zwaar, verloor in de eerste ronde van de Zuid-Afrikaan Rik de Voest. Wat volgde was een pijnlijke reeks van negen nederlagen in toernooien waarin hij welkom was op basis van een beschermde ranking. Die is bedoeld om toppers na blessureleed een passende rentree te bezorgen. Verkerks laatste optreden met die status was op Roland Garros, waar hij verloor van de Italiaan Simone Bolelli. Athene Het leek over en uit voor de Nederlander die veelvuldig in de Verenigde Staten verbleef. Dit jaar meldde hij zich opeens weer met winst in een challengertoernooi in Athene. Verkerk vertelde gretig over zijn hernieuwde ambities, kreeg een wildcard voor het grastoernooi van Rosmalen waar hij wel weer in de eerste ronde verloor. Verkerk was enthousiast, leek echt van zins serieus zijn ambitie ("een plaats bij de top-50") na te jagen. In Amersfoort scheurde hij echter een maand later zijn enkelbanden en werd hij weer gedwongen tot revalideren. Bogtstra Begeleid door Tjerk Bogtstra werkte hij aan zijn zoveelste comeback. Na optredens in Boekarest en Tarragona vertrok hij naar de Verenigde Staten. Op toernooien waarin Verkerk in het hoofdschema prijkte, kwam hij niet opdagen. Bogtstra wist ook niet waarom. Maandag werd veel duidelijk. Verkerk kan het niet meer opbrengen. "Ik ben niet iemand die rond de honderdste plaats wil blijven hangen." Verkerk, ooit de nummer veertien van de wereld, ziet zelf ook in dat de top al lang niet meer haalbaar is.

© ANP

Reacties ( 0 )

Eet u gezond?

Aangemaakt op:25-11-2008, 19:59. Gewijzigd op:25-11-2008, 19:59

Eet u gezond?

‘Ik eet goed en gevarieerd, dan heb ik toch geen extra voedingssupplementen nodig?’ Dit is een veelgehoorde opmerking. Het is waar dat een goede, gevarieerde voeding de basis vormt voor een goede gezondheid, naast voldoende beweging en het beperken van stress.

Aanvullen met voedingssupplementen is nuttig!

Toch is het niet eenvoudig om dagelijks zo goed en gevarieerd te eten dat het lichaam wordt voorzien van alle noodzakelijke voedingsstoffen. Slechts 2% van de Nederlanders eet volgens de Richtlijnen Goede Voeding, zo bleek in 2002 uit een rapport van de Gezondheidsraad. Een ander onderzoek wees uit dat 40% van de mensen die worden opgenomen in het ziekenhuis ondervoed zijn.

Richtlijnen Goede Voeding achterhaald

Er zijn weinig Nederlanders die zich optimaal voeden en alle voedingsstoffen dagelijks binnenkrijgen in de juiste verhouding. Zelfs als u zich strikt houdt aan de schijf-van-vijf, zoals die in 2008 door het Voedingscentrum is geactualiseerd in de ‘Richtlijnen goede voedselkeuze’, zult u hier niet in slagen. Wanneer u keurig volgens deze aanbevelingen eet, riskeert u een tekort aan zes belangrijke micronutriënten: foliumzuur, vitamine D, vitamine A, ijzer, selenium en zink.  

Verarming landbouw

Er zijn meer argumenten aan te voeren voor het gebruik van de  Basissuppletie. Veel van onze huidige levensmiddelen zijn ontdaan van vitaminen en mineralen. Dit begint al in de Nederlandse landbouw. In 2008 werd bekend dat vanaf 1988 de aanwezigheid van vitaminen en mineralen in de zogenaamde ‘volle grond groente’ fors is teruggelopen, soms met meer dan 50%. Uit onderzoek van de Consumentenbond blijkt dat onze groente nauwelijks nog een essentiële stof als selenium bevat.

Tekort vitaminen, mineralen en visolie

Ook de voedingsindustrie levert een bijdrage aan de verarming van onze voeding. De supermarkten liggen vol met hoog bewerkte, geraffineerde producten die vooral ‘aantrekkelijk’ moeten zijn voor de consument. Alles wordt hieraan ondergeschikt gemaakt, óók de voedingswaarde. Zo wordt de houdbaarheid van producten verlengd door toevoeging van conserveringsmiddelen en bewerkingen zoals pasteuriseren, steriliseren of bestralen. Deze processen kunnen een nadelige invloed hebben op het gehalte aan essentiële voedingsstoffen,  zoals vitaminen en mineralen.
Om voldoende omega 3-vetzuren binnen te krijgen, is het belangrijk dat u vis eet. In het Nederlandse eetpatroon komt echter weinig vis voor. Door middel van een voedingssupplement waarin visolie zit verwerkt, kunt u dit tekort aanvullen.

Antioxidanten beschermen het lichaam

Ook bestrijdingsmiddelen zijn een punt van zorg. Groente en fruit bevatten herbiciden en pesticiden. Deze giftige stoffen, waarmee onkruid, schimmels, parasieten en insecten worden gedood, kunnen het lichaam aanzienlijk belasten. Het is bekend dat deze toxines in onze lichaamscellen schadelijke ‘vrije radicalen’ helpen vormen, die veroudering in de hand werken. Het goede nieuws is dat juist voedingsstoffen werken als een soort ‘tegengif’. Vrije radicalenvangers, ook wel ‘antioxidanten’ genoemd, beschermen ons lichaam. Het gaat met name om bètacaroteen (provitamine A), vitamine C, vitamine E en het mineraal selenium. De werking van deze voedingsstoffen wordt ondersteund door de andere vitaminen en mineralen. Maar dan moet u ze wel binnenkrijgen! De Basissuppletie biedt de beste garantie dat het lichaam dagelijks wordt voorzien van deze essentiële voedingsstoffen in de juiste verhouding.

Bescherming tegen stress

Schadelijke stoffen spelen overigens niet alleen een rol in de landbouw, maar zijn prominent aanwezig in ons leefmilieu. De schadelijke stoffen die we in de stad en op de autoweg inademen, zijn zelfs slechter voor onze gezondheid dan de giftige stoffen die we met onze voeding binnenkrijgen. Dit komt doordat de longen een gemakkelijker toegangspoort bieden tot de bloedbaan en de organen dan het maagdarmkanaal. Mensen die veelvuldig worden blootgesteld aan luchtverontreiniging leven korter. Ozon en andere giftige bestanddelen van smog dragen hiertoe bij. Het is wetenschappelijk aangetoond dat antioxidanten kunnen beschermen tegen de giftigheid van ozon. Ook overmatig alcoholgebruik, UV-straling en zware metalen helpen vrije radicalen te vormen. Dit geldt eveneens voor te weinig rust en psychische stress. Bescherm u dus met de extra antioxidanten.

Verbeter uw weerstand met voedingssupplementen

De voedingswetenschap draagt voortdurend materiaal aan waaruit blijkt dat essentiële voedingsstoffen zoals vitaminen en mineralen het immuunsysteem versterken en ons in staat stellen in harmonie samen te leven met andere levensvormen (lees: micro-organismen, zoals bacteriën). Een goede weerstand wordt tegenwoordig in hoge mate bepaald door het goed kunnen omgaan met stress, voldoende lichaamsbeweging en goede voeding, volgens de moderne inzichten aangevuld met voedingssupplementen.

Gezond oud worden

We willen steeds ouder worden. Het liefst blijven we tot op hoge leeftijd fit en actief. Maar met het voortschrijden van de jaren gaan bepaalde enzymsystemen in ons lichaam minder goed functioneren. We moeten extra ons best doen om deze systemen optimaal te laten werken. Iedereen die de veertig gepasseerd is, herkent dit. De spieren worden strammer, het uithoudingsvermogen neemt af, we vergeten dingen, het hart protesteert van tijd tot tijd, en ga zo maar door. Vooral vitaminen en mineralen helpen om enzymsystemen optimaal te laten functioneren en de functies van de cellen beter tot hun recht te laten komen.

Beter presteren

Voedingssupplementen helpen eenieder een goede gezondheid te onderhouden. Voor de een betekent dit in goede conditie blijven en de stress van alledag beter het hoofd kunnen bieden. Voor de ander betekent het beter presteren. Dit kan op alle mogelijke gebieden zijn: thuis, op school, op het werk, tijdens sport of gewoon in het dagelijks leven. Wilt u actief en fit blijven? Dagelijks optimaal presteren? Sneller herstellen van inspanningen? Kies dan voor gezonde voeding gecombineerd met de Basissuppletie, en begin de dag met een voorsprong.

uit: www.plantina.nl met dank aan Elsedien de Groot en Gert Schuitemaker
Reacties ( 0 )

Sluiter gaat weer tennissen?

Aangemaakt op:25-11-2008, 19:45. Gewijzigd op:25-11-2008, 19:45

http://www.nu.nl/news/1856677/48/rss/Raemon_Sluiter_gaat_weer_tennissen.html

Dat lijkt mij nou een geweldig plan Sluit, ik ga met je mee....
Reacties ( 0 )

Revalidatie martin verkerk ook bij Jurgen!

Aangemaakt op:30-07-2008, 09:15. Gewijzigd op:30-07-2008, 09:15

Ook Martin Verkerk revalideert na zijn zware letsel bij mij. Ik zie hem binnen 6 weken weer op de baan staan. De revalidatie loopt als een trein en Martin kan al weer goed fysiek werk aan, hier het originele bericht van 2 weken geleden.

Martin Verkerk in tranen na drama

Door MARTIJN VAN BEETEN
AMERSFOORT - Met de tranen in de ogen stond tennisser Martin Verkerk dinsdagavond de pers te woord nadat hij enkele uren eerder zijn enkelbanden afscheurde in de eerste ronde van de Dutch Open tegen Edourd Roger-Vasselin uit Frankrijk. Het gezicht van Martin Verkerk staat op onweer. FOTO ANP Zes weken langs de kant, dat kon de reden niet zijn voor al die emoties. ,,Ik heb al drie jaar met ellende achter de rug. Ik weet dat deze blessure overzichtelijk is, dat ik in september weer toernooien kan spelen. Maar na alles wat ik heb meegemaakt is dit heel moeilijk. Het ging zo goed. Na negen toernooien al 270ste van de wereld, Tjerk Bogtstra gaat me coachen en dan dit.’’

Twee schouderoperaties hebben Verkerk een angst voor ziekenhuizen bezorgd. ,,Ik ben zo blij dat die enkel niet is gebroken, dat ik niet weer onder het mes moest. Uit angst heb ik twee uur lang slap zitten lullen tegen bondsarts Babette Pluim.’’

Het noodlot voor Verkerk sloeg toe op 4-3 in de derde set voor Roger-Vasselin. De Alphenaar had toen al drie matchpoints verspeeld in de tiebreak van de tweede set. Hij kwam op het verkeerde been te staan en klapte vol door de enkel. ,.Ik hoorde het kraken en vreesde meteen voor een breuk.’’

Verkerk weet dat hij weer zal opkrabbelen. ,,Ik stop niet door deze blessure, dat is logisch. Ik twijfel er ook niet aan of ik het niveau heb om terug te keren in de top-100. Maar ik zal nu weer op nul moeten beginnen. Ik moet in elk geval blij zijn dat het niet weer een schouderblessure is. Dat was pas echt een ramp geweest.’’

De Roland Garros-finalist van 2003 had vooral in de eerste set genoten van zichzelf. ,,Het ging goed, al was ik niet eens fit. Ik had last van mijn lies en moest af en toe echt oppassen. Maar zelfs in deze conditie had ik kunnen winnen. Dit is heel jammer, want de Dutch Open beschouw ik als mijn toernooi. Ik heb hier in 2004 gewonnen en heb dus warme gevoelens bij dit evenement. Ook daarom is het zo jammer.’’


Reacties ( 0 )

Robert Lathouwers naar de Spelen...

Aangemaakt op:30-07-2008, 09:05. Gewijzigd op:30-07-2008, 09:05

Lathouwers naar Peking
Uitgegeven: 29 juli 2008 21:32
Laatst gewijzigd: 30 juli 2008 06:54

MONACO - Robert Lathouwers heeft zijn laatste kans op olympische kwalificatie met beide handen aangegrepen. De Rotterdamse atleet lukte het dinsdagavond in Monaco onder de vereiste 1.45,25 te lopen op de 800 meter.
Lathouwers, dit seizoen overgestapt van de 400 naar de 800 meter, liep naar een tijd van 1.44,68. Hij eindigde met zijn persoonlijk record als zesde. Stunt De kwalificatie van Lathouwers voor Peking is een stunt. De Rotterdammer, werkzaam als chauffeur van limousines en als model, kende de afgelopen jaren veel blessures. Het bracht hem ertoe het dit jaar op de 800 meter te proberen. Hij plaatste zich direct voor de WK indoor, waar hij in Valencia de halve finales haalde. Lathouwers beloofde toen al dat het een mooi seizoen zou gaan worden.

Ik ben er wel erg trots op dat inmiddels 2 atleten die ik regelmatig zie en begeleid met blessurebehandeling en supplementen de limiet voor de spelen gehaald hebben.
Reacties ( 0 )

Patrick van Luijk gaat.......

Aangemaakt op:27-07-2008, 22:00. Gewijzigd op:27-07-2008, 22:00

Atleet Patrick van Luijk naar de Spelen

21 juli 2008 -
Patrick van Luijk heeft zich geplaatst voor de Spelen op het onderdeel atletiek.
Hij staat met het Nederlands estafetteteam in Beijing aan de start van de 4 x 100 meter sprint.Het Nederlands estafetteam bestaat naast Patrick van Luijk uit Guus Hoogmoed, Maarten Heisen, Caimin Douglas en de reserves Gregory Sedoc en Virgiel Spier.Het Nederlands team diende zich op de wereldranglijst onder de beste 16 te scharen, maar stond pas op de 17e plaats.
Door de afzegging van Australië is het Nederlands team alsnog van de partij in Beijing.

Dat Patrick van Luijk zich heeft geplaatst voor Beijing is onder meer te danken aan de goede zorgen van Jurgen Roordink.
Reacties ( 0 )

vochthuishouding voor de sporter

Aangemaakt op:20-07-2008, 21:28. Gewijzigd op:20-07-2008, 21:28

Voor sporters sppelt water een belangrijke rol. In de spelsporten en duursporten, met name in een warme omgeving, kunnen vochtverlies en vochtgebrek, leiden tot prestatieverlies. Het vochtverlies ontstaat met name door transpiratie.

Vochtverlies leidt tot een toename van de hartslag en een stijging van de lichaamstemperatuur.

men heeft berekend dat voor ieder procent verlies aan lichaamsgewicht door vocht, de loopsnelheid 2% zal afnemen.

Aangezien men in het algemeen 30% minder drinkt dan men daadwerkelijk verliest is het belangrijk om meer te drinken dan het dorstgevoel ingeeft.
Reacties ( 0 )

Sluiter als coach

Aangemaakt op:27-06-2008, 20:03. Gewijzigd op:27-06-2008, 20:03

Sluiter gaat De Bakker coachen
Uitgegeven: 27 juni 2008 13:25
Laatst gewijzigd: 27 juni 2008 14:23

ROTTERDAM - Raemon Sluiter gaat tennisser Thiemo de Bakker coachen. De talentvolle speler uit 's Gravenzande heeft de Rotterdammer een maand geleden benaderd.
Sluiter beëindigde in februari zijn actieve loopbaan. Hij gaat vanaf maandag met De Bakker trainen en zal bij het challengertoernooi in Scheveningen voor het eerst als coach op de tribune zitten. De Bakker werd de afgelopen periode binnen Jong Oranje begeleid door coach Hugo Ekker en technisch directeur Rohand Goetzke, maar hij had behoefte aan een andere situatie. Reizen Sluiter zal niet alle weken met De Bakker meereizen. Hij runt sinds zijn afscheid een bedrijf met John van Lottum, die tijdelijk de Russin Elena Dementjeva begeleidt. Sluiter gaat ervan uit dat hij de helft van de tijd meegaat. "Ik heb dingen staan die ik moet doen, maar daarnaast heb ik veel tijd over en die wil ik in Thiemo steken. Het is geen ideale situatie, maar desondanks wilde Thiemo graag met mij werken. We hebben altijd veel contact met elkaar gehad en ik weet dat hij van mij dingen wil aannemen.'' Potentie De Bakker heeft al laten zien dat hij over veel potentie beschikt, maar is de laatste tijd wat blijven hangen op de wereldranglijst. Hij staat nu 351e. Sluiter: "Hij heeft nog wel wat duwtjes nodig. Qua potentie zit het wel goed. Ik hoop dat ik kan helpen alle puzzelstukjes in elkaar te laten vallen.'' Conditietrainer Sluiter gaat bij de begeleiding van De Bakker samenwerken met zijn oude conditietrainer Errol Essajas."We worden samen verantwoordelijk. Ik heb ook altijd wel de ambitie gehad om coach te worden. Maar als iemand uit de top tien het mij nu had gevraagd, had ik het nog niet gedaan. Maar voor mijn maatje Thiemo maak ik een uitzondering.'' (c) ANP

Reacties ( 0 )

Q10, Ribose en l-carnitine

Aangemaakt op:24-06-2008, 21:13. Gewijzigd op:24-06-2008, 21:13

Na wat kritische experimenten ermee ben ik om; de combi van Q10, Ribose en l-carnitine werkt zéér goed op de energieleverantie van de sporter, zowel in aanloop naar de wedstrijden als tijdens, maar zeker ook (en dat is toch wel het belangrijkst) op het herstel ná inspanning.

Patrick van Luijk en Robert Lathouwers zullen er ook mee starten in hun aanloop naar de olympische kwalificaties.... succes Jurgen
Reacties ( 1 )

TOPSPORT EN NECEDO/NZVT

Aangemaakt op:23-06-2008, 23:11. Gewijzigd op:23-06-2008, 23:11

Speciaal voor topsporters die moeten voldoen aan de regels van het NOC*NSF en het NECEDO worden van elk product charges apart gehouden. Deze zijn door het TNO en het RIVM gecontroleerd op dopinggeduide stoffen volgens het NZVT-systeem (Nederlands Zekerheidssysteem Voedingssupplementen Topsport). Zie ook de site van het NECEDO. Deze Plantina voedingssupplementen kunnen het beste telefonisch besteld worden: 0315-695222. Of via info@plantina.nl onder vermelding van 'NZVT'. De producten zijn niet duurder dan de Plantina producten, die niet speciaal zijn gecontroleerd.
Reacties ( 0 )

Extra vitamine C in Beijing Holland4

Aangemaakt op:19-06-2008, 14:21. Gewijzigd op:19-06-2008, 14:21

Extra vitamine C in Beijing  De luchtvervuiling in Beijing betekent straks een extra belasting voor de aanwezige topsporters. Extra antioxidanten, zoals vitamine C, bieden dan mogelijk soelaas. Roeier en arts Geert Cirkel beschouwt dit als een punt van aandacht.  Als aankomend internist staat hij positief tegenover voedingssuppletie. “Ik ben tegelijk van het “evidenced based”kamp. Als je bij patiënten suppletie wilt inzetten, moet het effect wetenschappelijk onderbouwd zijn”.  Sinds hij suppletie is gaan gebruiken en meer is gaan eten is hij fitter, vitaler en minder vaak ziek, ondanks het feit dat hij niet zwaarder is geworden.

7 FIT met Voeding/1/2008/
Reacties ( 0 )

voeding deel 2

Aangemaakt op:19-06-2008, 13:28. Gewijzigd op:19-06-2008, 13:28

in het vorige stukje gaf ik al aan dat er met de voeding al het nodige mis is. Opvallender vind ik zelf dat veel sporters die ik begeleid er een schandalige voedingsgewoonte op na houden vol met snelle suikers en vet, zoals tosti's en kant en klaar broodjes. Er wordt véél geld en aandacht gespendeerd aan kleding en schoeisel, maar voeding is een ondergeschoven kindje. Supplementen werken top, maar dienen als aanvulling op de reguliere voeding. Als je slecht eet kan je géén wonderen verwachten lijkt mij....
Reacties ( 0 )

orthomoleculaire voeding?

Aangemaakt op:17-06-2008, 19:44. Gewijzigd op:17-06-2008, 19:44

De gemiddelde Nederlander gebruikt geen evenwichtige voeding. Zelfs als hij dat wel zou doen, dan nog krijgt hij lang niet de aanbevolen hoeveelheid van veel essentiële voedingsstoffen binnen.
Kortom, door allerlei ingrepen in het dagelijks voedingspakket is de kans groot dat er tekorten gaan ontstaan in essentiële vitamines, mineralen en sporenelementen. Deze tekorten zullen onvermijdelijk leiden tot (ernstige) gezondheidsproblemen.
Orthomoleculaire voeding streeft ernaar de lichaamscellen optimale hoeveelheden voedingsstoffen te geven. Deze optimale hoeveelheden liggen veel hoger dan de gestelde ADH?s . De individuele behoefte kan verschillen door erfelijke factoren, milieu-invloeden, werksituaties, stress, de lever die meer nodig heeft om de gifstoffen goed oplosbaar te maken zodat ze kunnen worden uitgescheiden.

Reacties ( 2 )

Vitaminen weg uit groente?

Aangemaakt op:31-05-2008, 20:55. Gewijzigd op:31-05-2008, 20:55

Vitaminen weg uit groenten
16/04/08 - Stellig waren de Nederlandse onderzoekers op de televisie, toen ze de resultaten van hun onderzoek presenteerden: groente en fruit verlagen het risico van borstkanker niet. Dat was in 2005. Het betrof de resultaten van een groot, goed opgezet onderzoek met maar liefst 300.000 vrouwen uit diverse Europese landen (JAMA 2005; 293:183-93). Vreemde uitkomst. Immers ons werd altijd geadviseerd om elke dag groente en fruit te eten om ons te beschermen tegen het risico van kanker. Omdat het onderzoek internationaal was gepubliceerd, kwam er commentaar uit alle hoeken van de wereld. Maar in géén van de commentaren werd geopperd dat de trendbreuk van de bescherming door deze gezonde voedingsmiddelen wel eens het gevolg kon zijn van een afname van de kwaliteit. Dat groente en fruit ons niet meer de antioxidanten verschaffen die zo broodnodig zijn om ons te beschermen. En niet alleen tegen kanker, maar ook tegen overgewicht, diabetes en hart- en vaatziekten. Lees De Telegraaf van vandaag er maar op na.

Reacties ( 0 )

Gebruik van Ribose

Aangemaakt op:31-05-2008, 20:51. Gewijzigd op:31-05-2008, 20:51

Voor sporters
Sporters die een aantal weken achtereen Plantina Ribose namen vóór en
na het sporten, merkten dat ze langer konden doorgaan. Tijdens het
sporten heeft het lichaam het moeilijker om de hoeveelheid ATP weer aan
te vullen. Door ribose te nemen, kan weer snel ATP worden gemaakt en
het uithoudingsvermogen wordt verlengd.
Alle typen sporters hebben baat bij Ribose. Vooral
explosiesporters zoals sprinters hebben er profijt van. Maar ook
duursporters, zoals marathonlopers, en balsporters kunnen voordeel
hebben bij het gebruik van  Ribose. Ribose geeft net dat beetje
extra waardoor ook in een vijfde set nog optimaal gepresteerd kan
worden.

Ik heb zelf véél ervaringen met Ribose van Plantina opgedaan met atleten en tijdens de RoPaRun vorige maand. Ik ben er erg enthousiast over en krijg goede berichten terug over langer kunnen doorpresteren en verbeterd herstel.
ik ben verder blij dat het product van Plantina ook op de lijsten voorkomt van de NeCeDo en de NZVT; zekerheid omtrent een schoon dopingvrij product dus, groeten Jurgen
Reacties ( 0 )

ZWEET TEGEN WILD!

Aangemaakt op:31-05-2008, 20:45. Gewijzigd op:31-05-2008, 20:45

30/05/08 - Ter afschrikking van reeën en zwijnen wordt in het noordwesten van de Duitse deelstaat Brandenburg menselijke zweetgeur ingezet. Langs snelwegen en provinciale wegen in de omgeving van Kyritz staan om de vijftig meter paaltjes die een geurcompositie verspreidt die sterk lijkt op die van menselijk transpiratievocht. In het afgelopen jaar bleek op de wegen met de zweetgeurverspreiders het aantal verkeersongevallen met wild sterk verminderd.

Reacties ( 0 )

luister jij naar je lichaam?

Aangemaakt op:26-05-2008, 22:50. Gewijzigd op:26-05-2008, 22:50

EVERY BODY TELLS A STORY

LUISTER JIJ NAAR JE LICHAAM? 

Je lichaam vertelt je een verhaal

Zeker als je sport. Je zweet, je voelt je spieren en je voelt je hart sneller kloppen. “Lekker getraind”, denk je dan. “Weer een stapje dichter bij mijn doel!” Maar is dat wel zo? Weet je zeker dat je met jouw training precies het resultaat bereikt dat je wilt? 

Meer resultaat met minder inspanning

Als je meer resultaat wilt bereiken, met minder inspanning, dan is trainen op hartslag de oplossing. Want hartslagmeting geeft je inzicht in wat je lichaam precies doet . Het helpt je om heel gericht te werken aan de prestaties van je hart, de motor van je lichaam. Een hartslagmeter werkt daarbij als een toerenteller, die precies aangeeft of je niet teveel of te weinig toeren maakt. En vertelt je zo of je gas terug moet nemen of juist harder moet trainen om het gewenste effect te bereiken.  

Wat je doel ook is

Wil je afvallen, in conditie blijven of juist je conditie verbeteren? Het effect van je training lees je direct af op je Polar hartslagmeter. Tijdens en na je training. Simpel.  Hartslagmeting is onmisbaar als je doelgericht wilt sporten. Betrouwbaar, nauwkeurig, veilig en persoonlijk. Natuurlijk, je moet er wel wat voor doen. Altijd een borstband om en je hartslagmeter instellen op jouw doelen en persoonlijke gegevens, zoals leeftijd, lengte en gewicht. Maar daar krijg je dan ook een hoop voor terug.   Luister naar je lichaam, dan bereik je meer met minder inspanning.
Reacties ( 0 )

Sterrenteam bereikt de finish op de Coolsingel op Maandag

Aangemaakt op:15-05-2008, 17:14. Gewijzigd op:15-05-2008, 17:14

http://www.telegraaf.nl/video/video_binnenland/3982703/Pech_voor_sterren_Roparun.html?videoid=3982703

Hier het verslag met video wat de Teelgraaf heeft gemaakt van ons team. Mijn verslag over o.a. de toppers Pierre en Tjerk volgt snel, groet Jurgen..... eerst morgen eindexamen haptonomie doen hoor...
Reacties ( 0 )

Pech voor Stars for Life team? lees snel

Aangemaakt op:15-05-2008, 17:10. Gewijzigd op:15-05-2008, 17:10

ROTTERDAM - Het sterrenteam van de Roparun heeft maandag de finish op de Coolsingel in Rotterdam bereikt, maar dit ging niet zonder slag of stoot. Zo liep het team maandagochtend enige vertraging op, omdat ze in Ossendrecht werden ingehaald en rondgereden op een kar. Bokser Don Diego Poeder moest stoppen vanwege een gescheurde spier en ex-wielrenster Leontien van Moorsel keerde met haar man, teamcaptain Michael Zijlaard, halsoverkop terug naar Nederland vanwege een sterfgeval.

De telegraaf heeftv er een stuk en een video over gemaakt, deze volgt zo snel mogelijk met een leuk verslag van de 4 dagen geweldige en minder geweldige ervaringen

groet Jurgen
Reacties ( 0 )