Frits Don

Toppers denken anders dan sub-toppers

Aangemaakt op:14-10-2007, 22:22. Gewijzigd op:18-10-2007, 09:17

Een mooie kreet om mee te beginnen. Helaas is het waar. Toppers denken anders dan sub-toppers.
In al die jaren van trainen en coachen heb ik zoveel verschillende mensen meegemaakt in hun denken en doen. Waarom maakt de een het wel en de ander het niet. Wat zag ik in hun ogen? Een topper denkt op overtuigingsniveau. Wat bedoel ik hier mee?
Als je de ex-Ajax speler Pinar hoort zeggen : "als je niet tussen de kogels hebt geleefd, wordt je geen topper"  of zoals eens een marathonloopster uit Rusland riep: "als je niet om 04.00 uur
's ochtends de koeien hebt gemolken wordt je geen topper", dan praten ze vanuit een bepaald niveau van denken namelijk vanuit een overtuigingsniveau. Overtuigingen zijn uitspraken waar je in gelooft en naar handelt.
Ze zeggen eigenlijk dat, tussen de kogels in wonen, je leert overleven en dat vroeg opstaan voor schooltijd je hard leert werken voor de kost.  Je bent aan het overleven. Zo zijn er legio voorbeelden op te noemen van sporters of mensen uit de maatschappij die hebben leren overleven. Deze mensen hebben dingen meegemaakt die wij als Nederlanders, althans de meeste jonge sporters van nu, niet hebben meegemaakt en ook nooit zullen meemaken. We hebben het te goed in Nederland. Wij hebben altijd een dak boven ons hoofd en eten op tafel. Alles is prima geregeld. Gelukkig natuurlijk, maar om de top te halen is het vereist om grensverleggend te werken. Het leren overleven, het anders denken dan de doorsnee sporter, is waar de echte topper zich gaat onderscheiden van de rest. Maar ja helaas, wie is nog bereid om echt diep te gaan? Wie heeft er in Nederland nou echt àlles voor over om de top te halen? En hier bedoel ik mee alles wat er voor nodig is om daar te komen en geloof me, dat is heel veel.
De subtopper vindt het wel best zo. Die zoekt het niet bij zichzelf. Die verwacht het van anderen. Die denkt op een ander niveau.
Ouders spelen een belangrijke rol in dit proces. Hier zal ik de volgende keer iets over vertellen.

Groeten,

Frits Don
Reacties ( 0 )

One who does not controle himself, how can he controle his opponent

Aangemaakt op:03-09-2007, 13:21. Gewijzigd op:03-09-2007, 13:21

Beste vrienden,
Na een periode van relatieve rust ben ik de tennisvelden weer eens af gaan struinen op zoek naar mooie wedstrijden. Die waren er beslist en daar heb ik als tennisliefhebber van genoten. Ook heb ik weer eens bevestigd gekregen dat op het mentale vlak er nog heel veel winst gehaald kan worden. Wedstrijden worden vaak bepaald door momenten. Als je niet geconcentreerd of gefocust bent, dan mis je dat ene belangrijke moment. Dit kan een wedstrijd bepalen. Zeker op hoog nivo krijg je maar weinig kansen. Concentratie is iets wat je kunt oefenen bij mentale training. Ook zie je heel vaak mensen die zichzelf absoluut niet onder controle hebben. Zij hebben emotionele problemen en raken daardoor volledig de weg kwijt tijdens een wedstrijd. Een oud Chinees spreekwoord is : "One who does not controle himself, how can he controle his opponent". Een wijze spreuk uit de martial arts. Helaas zijn er velen die met dit probleem rondlopen. De echte toppers zijn al heel ver op dit gebied en hebben dit traject allang doorlopen. Het is iets waar je iedere dag aan werkt. Niets gaat voor niets.
Mentale training is een proces en geen truc. 

Groeten,

Frits 
Reacties ( 0 )

Mooi om mee te doen

Aangemaakt op:15-07-2007, 22:15. Gewijzigd op:26-08-2007, 22:35

Hallo allemaal,

Wat een gave site is dit! Goed initiatief om op deze manier sporters te verenigen en mee te genieten van hun belevenissen. Toen mij  gevraagd werd hier aan mee te doen, heb ik daarom niet lang geaarzeld. Voìla, mijn eerste stukje.

Laat ik mezelf eerst even voorstellen. Mijn naam is Frits Don en na mijn carrière als tennisprof ben ik 22 jaar geleden gestart met het opleiden en coachen van talentvolle tennissers. Vanuit mijn tennisschool zijn er vijf spelers die de top 100 van de wereld hebben bereikt. Dit is natuurlijk niet altijd even gladjes gegaan maar dat hoort bij topsport bedrijven.
Mijn bekendste spelers zijn Mark Koevermans, Jan Siemerink en Nicole Jagerman. Ieder van hen heeft de top 50 bereikt.
Andere namen zijn Melle van Gemerden en Caroline Vis. Caroline die zelfs de 6de plaats van de wereld in het dubbelspel heeft gehaald.

Er zijn ookandere namen die net niet de top 100 hebben gehaald. 
Deze namen zullen jullie niet onbekend zijn. Ralph Kok, Martijn Belgraver, Huib Troost, Wouter Standaart en Erik Hoppenbrouwers om er maar een paar te noemen. De bekendste is natuurlijk onze ex-bondcoach Tjerk Bogtstra. Tjerk heb ik jarenlang opgeleid in de visie van de tennisschool. Hij is ook de coach van Jan Siemerink geworden en heeft het geweldig gedaan met Jan.
De rest van de mannen hebben op dit moment fantastische tennisscholen. Ralph op Grand Canaria, Huib op het Amstelpark, Erik in Roosendaal met Topshot Academy en Martijn is de grote man achter Inntime. Deze mannen leggen de basis in het huidige tennis in Nederland en daar ben ik trots op. Met de gedrevenheid en passie waarmee zij als tennisser hun grenzen iedere dag weer verlegden, geven zij nu ook les. Dit doet mij goed en ik hoop dat ook zij vele goede tennissers zullen voort brengen.

Jarenlang heb ik de legendarische Haagse club Leimonias getraind en gecoached. Deze club heeft de meeste eredivisie-landstitels van Nederland.
Zelf geef ik les in ons fulltime opleidingsprogramma voor aanstaande tennisprofessionals, samen met Marcus Hilpert. Daarnaast ben ik bezig met het opleiden van de jeugd samen met mijn partner Mark Paul Burgersdijk in onze school Don & Burgersdijk Tennis op het park de Rhijenhof te Den Haag (vroeger Wateringen).
Als je meer informatie wilt over onze school, kun je kijken op www.donburgersdijk.nl.


Mentale trainingen

Jaren geleden ben ik mij gaan specialiseren op het vlak van de psyche.
Vroeger huurde ik specialisten in om mensen op mentaal gebied te begeleiden. Nu ben ik zelf zo'n specialist. Ik heb een 3-jarige studie gedaan en begeleid nu sporters en niet-sporters die het belangrijk vinden om mentale blokkades en remmingen aandacht te geven en op te heffen. Een bekend voorbeeld is een sporter die goed presteert in training maar sterk onder de maat in zijn wedstrijd. Fysiek, technisch en tactisch kan hij in topvorm zijn, toch lukt het niet bij wedstrijden. Wat is hier de oorzaak van en hoe kan hij dit oplossen? Dit soort vragen komen aan bod bij mentale training. Mentale training is eigenlijk het onder controle krijgen van je gedachten, je gevoel en je gedrag.
Als je hier bewust mee aan de slag gaat, kun je jezelf naar je eigen ideale prestatietoestand brengen.
Wil je meer weten over mentale training, dan kun je een e-mail sturen naar don@coachingentherapie.nl.

Genoeg voor nu, I'll be back.

Groeten,

Frits


Beste vrienden,
Na een periode van relatieve rust ben ik de tennisvelden weer eens af gaan struinen op zoek naar mooie wedstrijden. Die waren er beslist en daar heb ik als tennisliefhebber van genoten. Ook heb ik weer eens bevestigd gekregen dat op het mentale vlak er nog heel veel winst gehaald kan worden. Wedstrijden worden vaak bepaald door momenten. Als je niet geconcentreerd of gefocust bent, dan mis je dat ene belangrijke moment. Dit kan een wedstrijd bepalen. Zeker op hoog nivo krijg je maar weinig kansen. Concentratie is iets wat je kunt oefenen bij mentale training. Ook zie je heel vaak mensen die zichzelf absoluut niet onder controle hebben. Zij hebben emotionele problemen en raken daardoor volledig de weg kwijt tijdens een wedstrijd. Een oud Chinees spreekwoord is : "One who does not controle himself, how can he controle his opponent". Een wijze spreuk uit de martial arts. Helaas zijn er velen die met dit probleem rondlopen. De echte toppers zijn al heel ver op dit gebied en hebben dit traject allang doorlopen. Het is iets waar je iedere dag aan werkt. Niets gaat voor niets.
Mentale training is een proces en geen truc. 

Groeten,

Frits 





Reacties ( 1 )